Pakket 3: Leefstijl compleet (training, voeding & coaching)

Ben jij een drukke moeder en wil jij graag meer energie, beter in je vel zitten, misschien wat kilo’s kwijtraken en aan een gezonde leefstijl werken? Met deze drie maanden online coaching gaan we precies daaraan werken. Je zet stappen op het gebied van beweging, gezonde voeding, ontspanning en mindset.

Wat houdt het in? We gaan samen drie maanden aan de slag met intensieve leefstijlcoaching. Eén keer per week krijg je 60 minuten online personal training. Het pakket met trainingsmaterialen krijg je in bruikleen. Daarnaast krijg je één of twee trainingen die je zelfstandig kunt uitvoeren. We gaan ook aan de slag met je voedingspatroon. Afhankelijk van jouw persoonlijke doelen en wensen maak ik een voedingsadvies op maat. Tot slot hebben we ook veel aandacht voor gedragsverandering, mindset, ontspanning en andere leefstijlzaken waar jij momenteel tegen aan loopt. Dit doen we tijdens een twee wekelijks coachingsgesprek.

Voor wie?

Ik werk alleen met vrouwen en ben gespecialiseerd in het trainen tijdens en na de zwangerschap. Ook drukke moeders met oudere kinderen zijn natuurlijk welkom. Ben jij gemotiveerd om het roer om te gooien? Dan is deze intensieve begeleiding voor jou geschikt.

Wanneer?

We plannen vaste momenten in de agenda.

Waar?

Via Zoom train jij vanuit je eigen huis of tuin samen met mij. Ook hebben we onze coachgesprekken online.

Kosten

1 x per week 60 minuten trainen 1 x per 14 dagen 60 minuten coaching (voeding en leefstijl) € 70,- per week € 303,- per maand We gaan dit traject minimaal 3 maanden aan.

Aanmelden

Stuur mij een bericht of bel naar 06-48582738 dan neem ik snel contact met je op.