PowerMama® Personal Training

Traject op maat
Individuele aandacht en werken aan jouw persoonlijke doelen met personal training aan huis (in Zoetermeer). Korte- en lange trajecten mogelijk. Voor tijdens en na de zwangerschap. Ook bij klachten als bekkenpijn, urineverlies of diastase is training mogelijk.
Prijs
  • € 65,- per uur 

Tijdstip & Locatie
  • Tijdstip en locatie in overleg


PowerMama® Functional Fitness

8 weken
Het PowerMama® Programma is voor vrouwen die fit willen blijven tijdens de zwangerschap en terug in vorm willen komen na de bevalling. Functional Fitness programma mét materialen bij CrossFit2712 in Zoetermeer. Het programma heeft een vaste opbouw en is een progressief trainingsmodel. Groepsgrootte 8 -10 deelnemers. Doel van het programma is dat jij na afloop kan doorstromen naar reguliere trainingen.
Prijs
  • € 140,- 
    Cursus van 8 weken

Tijdstip & Locatie
  • Donderdag van 18:30 to 19:30 uur
    CrossFit2712 in Zoetermeer


PowerMama® Outdoor

8 weken
Met PowerMama® Outdoor train je buiten. Je maakt gebruik van eigen lichaamsgewicht, attributen die je tegen komt in de natuur of stad (bankjes, bruggen etc) en maakt gebruik van lichte materialen die makkelijk te verplaatsen zijn. Groepsgrootte 10-15 deelnemers. Eventueel samen mét je kind(eren).
Prijs
  • € 97,-
    8 weken

Tijdstip
  • Volgt


PowerMama® Lifestyle

12 weken
PowerMama® Lifestyle is voor moeders die een gezonde leefstijl willen ontwikkelen voor de lange termijn. Je sport één keer per week en doet daarnaast elke week een challenge op gebied van: gezonde voeding, ontspanning en mindset. Het programma is te volgen door (drukke) moeders. De maximale groepsgrootte is 6 personen. Je doet dit samen met je team en deelt je ervaringen en motiveert elkaar in een whatsappgroep.
Prijs
  • € 225,-
    12 weken

Tijdstip
  • Volgt